培训项目HUAIAN FANYUE YOGA

空中瑜伽培训

作者:淮安瑜伽培训 发布时间:2017-09-21 14:25 点击数:
  淮安瑜伽培训中心练习的空中瑜伽的原理和特色:
  专业、从容,轻松、愉快,又具挑战,由易到难空中瑜伽课堂,适合任何练习者。当人在吊床上时脊椎没有压力得到延展,提高脊椎活动能力,通过肌肉把脊椎和相关骨骼拉回到正常位置,从而保护脊椎及关节,提高脊椎的灵活性,训练核心部位肌肉的力量,使全身肌肉达到平衡。特别是核心训练,加强了肌肉的紧实感在等长肌肉的训练中你的肌肉线条会练习的非常的长而紧实漂亮。同时锻炼了练习者对空间和空气中的敏感度,漂亮标准的体式以及顺位。解决肩颈,脊柱各种问题,腰椎侧弯,办公室综合症、肥胖,压力,失眠,各种问题还起到十分好的瘦身塑形,美容等功效。






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